Contexto
Objetivo, histórico, rotina e ambiente.
MPF — Método de Prontidão Física
Como Italo Rocha estrutura o treinamento.
O MPF organiza avaliação, prioridades, treino e progressão sem transformar método em discurso complicado.
Serviço, método e filosofia têm funções diferentes.
Consultoria é o acompanhamento. MPF é o método. 3A conduz a evolução. D.D.E. orienta o trabalho.
Estrutura antes de intensidade.
Prioridades
O que precisa ser desenvolvido agora.
Treinamento
Sessões, estímulos e progressões.
Resposta
Execução e registros orientam o próximo passo.
Protocolo 3A
Avaliar · Ajustar · Avançar.
O treino não fica congelado na primeira prescrição. A resposta do aluno muda a rota quando necessário.
Avaliar → Ajustar → Avançar → Reavaliar
Filosofia D.D.E.
Direção · Disciplina · Evolução.
Princípios que orientam a condução do processo. Não é um segundo método.
Na prática
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